¿Sientes que tu dolor emocional es tan fuerte que llegó hasta lo físico?
Existen variadas razones para que una persona tenga un «corazón roto»; sin embargo, la mayoría se asocian a pérdidas. Estas pueden ser pérdidas laborales, familiares, amorosas, sociales, económicas o varias de estas al tiempo. Indiscutiblemente todos pasaremos por una o varias de esta duras situaciones, en donde no sentimos consuelo. Las necesidades físicas como comer, dormir, descansar parecen que hacen un stop y creemos que somos los únicos con este dolor tan grande; pensamos que nunca va a pasar; que este gran dolor terminará con destruirnos. Pero no tiene que ser así. Tener la ayuda de un profesional en el área de salud mental es una excelente alternativa.
Por otro lado; En las terapias grupales el doliente puede ver que no es el único con esta afección; que existe la recuperación; que el dolor emocional es más común de lo que creíamos.
Estas formas de evitación pueden ser diferentes para cada quien, depende de tus preferencias y aprendizajes.
Tratamos de buscar soluciones al dolor inmediato; porque ¿a quién le gusta sentir el malestar emocional? no solo es desagradable y desgastante, sino que por cultura no sabemos enfrentarlo. Por años nos han enseñado a no estar triste; a pasar la hoja; a pensar solo en cosas positivas y optamos por el camino de la evitación. Pero como algunos dolores emocionales son tan fuertes, se hace necesario que esa evitación sea aún más fuerte. Hablamos de situaciones que puedan mantener la atención por una buena cantidad de tiempo. Estas formas de evitación pueden ser diferentes para cada quien, esto depende de tus preferencias y aprendizajes, puede pasar por, trabajo o ejercicios excesivos, sexo, videojuegos, consumo de alcohol etc, sin embargo; este camino no será un camino gratificante, ya que no solo te llevará a frustraciones físicas, sino que las psicológicas se acumularán.
El dolor emocional alcanza a afectar los músculos del corazón
Hay dolores de dolores; Si tu dolor es tan fuerte, seguramente ha pasado a lo físico, algunos dolientes hablan de dolor en el pecho al tocarlo, dolor de espalda, cuello y dolor de cabeza. Estudios recientes han demostrado como el dolor emocional alcanza a afectar los músculos del corazón, dando sentido al concepto de corazón roto, allí en donde parece que el dolor también es físico. Un dolor así puede hacer que tu percepción de la vida cambie; estas situaciones tan extremas se trato de modelar en la serie animada Avatar la leyenda de Aang en donde Suko se enferma físicamente cuando reconoce que su proyección de vida estaba equivocada, ya nunca tendrá el amor de su padre.
Debemos saber que cuando tenemos una gran perdida, si o si tenemos que pasar por un duelo; que en un buen proceso del mismo te llevara después del tiempo necesario a la aceptación. Sin embargo; si estas pasando por una de estas situaciones de corazón roto y crees que no puedes manejarlo, buscar ayuda profesional. Sera una buena alternativa.
